[경인통신=박주희 기자] (재)화성시문화재단 동탄복합문화센터는 오는 26일 시민들을 대상으로 무료 건강특강 프로그램 ‘홈 트레이닝’을 진행한다.

동탄복합문화센터는 시민들의 건강증진에 도움을 주고자 운동과 건강을 주제로 다양한 특강을 진행하고 있으며, 11월 특강으로 시간이 부족한 바쁜 현대인들을 위해 시간과 장소, 비용 등에 구애 받지 않고 짧은 시간을 투자해 효과를 볼 수 있는 운동 프로그램을 준비했다.

‘홈 트레이닝’ 특강은 동탄복합문화센터 다목적실에서 전문강사와 함께 맨몸(Bodyweight) 근력운동과 유산소성 운동, 폼롤러를 활용한 스트레칭과 근막이완 등 릴렉스 프로그램으로 구성된다.

특강 담당자는 “추운 겨울 몸이 움츠러들기 쉬운 때에 집에서 혼자 간단하게 할 수 있는 운동들을 준비했다”며 “특강을 통하여 바쁜 일상에 지친 시민들에게 활력을 불어 넣을 수 있기를 바란다”고 말했다.

모집 일정은 4일부터 오는 15일까지 동탄복합문화센터 홈페이지를 통해 가능하며 선착순 50명을 모집한다.